这7个不利于骨骼健康的小习惯，你平时还在做吗？

1、每天进行超负荷的锻炼，过度追求数字

2、久坐不动还特别喜欢翘二郎腿

3、人到中年还在高盐高油饮食，且长期酗酒

4、过度防晒，不愿意晒太阳，提前骨质疏松

5、滥用奥美拉唑，胃酸减少，不利于钙质吸收

6、长时间以错误的姿势玩手机，玩电子产品

7、长期以错误的睡姿睡觉，容易睡出椎间盘问题